Take Off Limiter Hamstring
Wenn sich im Assessment gezeigt hat, dass die Hamstrings deinen Take Off am meisten blockieren, führe dieses Training wenn möglich täglich aus, zumindest jedoch VOR jedem Training in Modul 4
Wenn sich im Assessment gezeigt hat, dass die Hamstrings deinen Take Off am meisten blockieren, führe dieses Training wenn möglich täglich aus, zumindest jedoch VOR jedem Training in Modul 4