Paddle I
Bitte wärme dich VOR dem Workout mit einer Flow Session oder einem Warm Up deiner Wahl auf. Nach dem Training solltest du ein Cool Down machen.
Dieses Workout hilft dir auf dem Surfboard „Haltung zu bewahren“. Das Workout dauert 21 Minuten und startet bei 04:20. Wenn du hast, nutze eine Foamroll, einen Stock oder Besenstil.